1.註意飲食。春季飲食不要吃太油膩的東西。剛入冬，可以多吃富含維生素的水果蔬菜。
2.註意保暖。雖然已經是春天了，我們還是應該保暖。壹般這個時候的天氣反復無常，有些人調節能力差，很容易引發感冒。所以，不要過早脫下外套，以免身體受損。
3.註意上火，因為冬天吃的大多是肉，在加熱的幫助下會在下半身積聚大量熱量。當春回大地，萬物復蘇的時候，身體很容易感知外界的變化，容易口幹舌燥，潰瘍上火。這需要多吃清淡的飲食和蔬菜，少吃肉。
4.每天梳頭，春季梳頭是壹種很好的保健方法，因為春季生陽，體內的陽氣也要隨著季節變化，新陳代謝旺盛，生長迅速，所以春季梳頭可以疏通氣血，生陽。
5.作息規律。春天來了，不要晚上熬夜白天不起，讓楊燦長得更好，規律作息，早睡早起。