24節氣健康運動:春天
第壹種立春的介紹？合攏手掌，壓下胡須
第二種雨導？擡頭望月式
第三種驚喜指南？固持氣體精煉型
第四個春分指南？排山推掌式
第五式清明導因？開弓射箭
第六種谷雨的介紹？掌握須彌山式
24節氣健康運動:夏天
長夏推出的第七式？太極式步法
第八小全攻略？單臂提升式
第九種芒果遊戲攻略？天門式掌托
第十屆夏季至日指南？手足鬥爭型
第十壹式小暑攻略？提足舒筋型
第十二式暑熱攻略？坐在地上看著。
24節氣養生運動:秋季
13立秋的介紹？收縮拱背式
第十四式暑熱攻略？捶背型
第十五白露指導？自旋反轉型
第十六個秋分指南？耳罩傾斜式
第十七期寒露遊戲攻略？牽著手，看著天空。
第十八首霜降遊戲攻略？雙手徒步攀登
24節氣健康運動:冬季
19式入冬開始？抱肘側推式
第二十式小雪遊戲攻略？蛇蛹移動型
第二十壹場大雪指導？步行臂式
第二十二屆冬季至日指南？上下下嘿風格
第二十三式微寒遊戲攻略？單手高聳式