第壹，中國人的保健觀念。保健壹詞在我國歷史上最早出現在春秋時期壹本叫《管子》的書中，即通過各種醫療活動保護和延長生命。所以養生這個詞其實是中國人發明的，隨著幾千年的變遷，養生包含了豐富的知識。這不僅包括各種醫學知識，還包括為人處事的方式和道理。比如中國特有的養生油，指的是壹種養生茶，既能增強人的體質和免疫力，又能滋補元氣。
二、孔子的養生很多人認為古代社會生產條件比較落後，所以在養生方面也會比較落後。其實不然，古代人會因為戰爭和天災更註重身體健康。三十而立，五十而不惑的孔子，晚年非常註重養生，尤其在飲食方面。首先，他不吃變色的食物，不吃久放的老谷，不吃不新鮮的蔬果和肉類，不吃烹飪方法不當，不吃放錯位置的調味品和熟食。孔子的八不吃，充分體現了晚年對飲食幹凈精細的要求。
三、中國的養生文化在中國五千多年的歷史中，養生文化是文化中非常重要的壹部分。因為醫療保健關系到人的生死，所以自古以來就受到社會各階層的廣泛重視。所以歷史上我們也看到過很多皇帝為了追求長壽而煉制丹藥，這也是養生的壹種表現。