該養生藥膳具有平肝潛陽、鎮驚潛陽的功效。適用於夏季肝陽上亢的高血壓患者。
2.取茯苓50克，米糊450克，酵母粉4克，食用堿2克，用於脾胃。茯苓，幹燥，粉碎；將米糊加水揉成面糊，加入酵母粉使其醇香，揉好後加入食用堿，將茯苓粉揉入面糊中，制成方餅。將方餅放入籠中，用大火蒸7分鐘，然後取出。
這種保健藥膳具有健脾和胃、滲濕、寧心安神的功效。適用於脾胃虛弱的高血壓、高血脂、心肌梗塞、心腦血管疾病患者。
3.昆布海藻鍋黃豆取昆布30克，海藻30克，黃豆150 ~ 200克，煨湯，加少量白糖調味，每日兩次。該藥膳具有清熱解毒、降壓解郁、滋陰健脾的作用。適用於陰虛陽虛高血壓患者。
4.黃芪黨參燉乳鴿取黃芪黨參15g，乳鴿1只，米酒6g，白胡椒3g，鹽3g，味精3g，姜3g，蔥6g。將黃芪和黨參用自來水浸泡，切成2厘米長的段；鴿子宰殺後洗凈，去內臟、爪，切片放入水中去血，姜、蔥洗凈切片；將上述所有材料放入鍋中，加入600克水，大火燒開，然後文火煮80分鐘。具有益氣、補血、祛濕的功效。適用於氣血兩虛、濕阻型高血壓患者，尤其是下雨天。
另外，高血壓患者要按時服藥，使用降壓血壓計幫助降低血壓，按時檢測血壓值，可以降低血壓。