養生，這裏面包含的內容非常廣泛，首先我們對健康的定義是身體和心理都要健康。對於養生，在字典中是這樣定義的，最初是指道教通過各種方法來養命、強身、防病，從而延年益壽的壹種醫療活動。
現代意義上的養生，是指根據人體生命過程的規律，主動進行身心保養活動。因此，根據養生的定義，我們可以知道，任何有益於我們身心健康的行為或活動，都屬於養生的範疇。