四十歲，每天晚上跑五公裏，這對身體是好是壞？

真的不好說，因為每個人的體質都不壹樣。有的人壹天跑五公裏，對關節影響不大，有的人不行，得不償失。最好的辦法是咨詢正規的跑步教練，詢問跑步要領和自己的體質是否適合這樣的劇烈運動。

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