足部按摩是現在很多人都會選擇的壹種放松方式。但是在享受足底按摩的過程中，很多人會感到疼痛。按摩的力度與療效密切相關。強度太小，達不到有痛感的最小刺激量，就達不到預期效果。用力過猛會引起劇烈疼痛、肌肉損傷和神經緊張，還可能引起自我抑制或神經麻木，使按摩產生的神經傳遞信號無法改變病理反應產生的紊亂傳遞信號。強烈的疼痛會使交感神經過度興奮，神經長期緊張會引起情緒煩躁，但效果並不理想。足底按摩不是越痛苦越好。按摩師認為腳底按摩只有疼了才有效。哪裏疼，就說妳有毛病。客人也覺得按摩疼，會有效果。沒必要天天做足底按摩，會損傷肌肉。按摩後，肌肉放松，血液循環。第二天依然有效，可以兩天做壹次。
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