獼猴桃是壹種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被稱為水果之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等，對維持人體健康具有重要作用。可用作治療壞血病的飲料。
每天壹杯獼猴桃飲料，壹個月內可以改善膚色和紋理。它含有維生素C，有助於降低血液中的膽固醇水平，擴張血管和降低血壓。它還能增強心臟肌肉。定期飲用壹茶匙獼猴桃粉和適量溫水，有助於穩定血液中的膽固醇水平。
蘋果可以提供能量，因為它含有糖分，新鮮的蘋果汁味道很好，很受嬰幼兒和兒童的歡迎，所以蘋果汁成了年輕人的完美飲品。蘋果汁是改善健康的廉價飲料。由新鮮水果制成的果汁以完美的口感改善身體機能的健康，並補充營養。
蘋果也是可溶性和不溶性纖維素的來源。可溶性纖維是防止膽固醇堆積的物質，存在於動脈壁中。這樣可以減少患心臟病和動脈硬化的幾率。不溶性纖維可以嵌入腸道，然後和水壹起清潔消化道，促進食物消化。蘋果汁是壹種強有力的清潔劑，對健康非常重要。