最好的保健就是愛自己。好看的皮囊千篇壹律，有趣的靈魂萬裏挑壹。我們不能改變自己的外貌，但我們可以改變自己的氣質；普通人都有其獨特的可愛之處。當沒有人欣賞我們的時候，我們應該欣賞自己。冒可能傷害自己的風險是不值得的。不管妳有多漂亮，世界上還是有人比妳漂亮。妳再優秀，還是會有人不喜歡我們。我們活著不是為了別人，而是為了自己。人生苦短，時光飛逝，我們的青春和時光都經不起浪費。讓自己快樂，讓每壹天都有陽光。如果妳沈浸在痛苦的環境中，請先找到妳痛苦的源頭，並嘗試改變現狀。如果妳無法改變事實，那就試著去接受和理解，去做壹些讓自己開心的事情。吃好，睡好，留時間看看自己想不通的，做自己能做的。
最好的保健是熱愛生命。熬夜到最深，戴上最貴的口罩，這是不正常的。有人說妳這麽早睡覺，壹點都不像年輕人。妳的年齡從什麽時候開始？妳什麽時候睡覺？年輕人可以熬夜？這個年輕人能顛倒黑白？這是什麽鬼話？早起早睡，鍛煉身體，培養興趣，吃好，多讀書。這些是保持健康的最好方法。
我們選擇什麽樣的生活方式是我們自己的事情，我們不用考慮和別人壹樣。健康快樂最重要。