壹般來說，gnc番茄紅素的攝入量要求是每天20 ~ 30mg。當然，不同的人因為情況不同，攝入安排也有壹定的差異。建議每天可以吃1~2粒，吃之前最好咨詢壹下專業醫生的意見和看法，去醫院專業體檢壹下，看吃多少比較合適。這樣才能保證不會吃太多，因為吃太多不會有很好的養生效果，反而會產生副作用，不能吃太少。如果吃得太少，自然就看不到延緩衰老、提高精力和免疫力的效果。
以上是邊肖圍繞如何吃gnc番茄紅素給出的答案。建議經常久坐不運動的人每天吃番茄紅素，因為如果不每天運動，很可能會造成前列腺損傷，而吃gnc番茄紅素可以更有效的保護前列腺，更好的呵護前列腺的健康。
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