首先，飲食方面，建議多吃清淡的食物，多補充維生素。尤其是維生素C，對預防孩子感冒很有幫助。還有蘿蔔、生姜、大蒜、韭菜等可以增強孩子抵抗力的食物。建議適當多吃點。相反，有些寒性食物應該盡量少吃或者不吃。比如壹些海鮮類的食物，建議少吃。還有就是秋天比較幹燥，要給孩子多喝溫水，讓身體保持水分。
其次，可以帶孩子多做戶外活動。秋天的氣候剛剛好，秋高氣爽。帶孩子出門不怕說凍或者熱。秋天出去曬曬太陽，不僅能殺菌，還能促進鈣的吸收，讓孩子長得更快。
最後，要根據天氣情況及時給孩子增減衣服。秋季早晚溫差大，家長要註意早晚多給孩子穿衣服，防止感冒。而且中午氣溫升高可以適當減少壹些衣服。
其實不光是孩子，我們成年人在秋天也要多註意健康，多喝水，多運動。不要讓自己生病。只有先照顧好自己，才能有更好的精力去照顧孩子，幫助孩子健康快樂的成長。