有個筒子說秋天真的到了，秋分時節天冷。我來上點湯吧，秋分多喝湯會更好。我今天就來八道養生湯，讓妳暖暖身子，喝個夠！話不多說，我今天直接上湯，但是很多人都說喝湯容易發胖，所以我今天就告訴妳幾個小技巧，讓妳滋補不發胖。1，喝湯的時間很有講究，俗話說飯前喝湯苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖，所以飯前喝湯。為了防止長胖，中午不妨喝湯。晚餐不宜喝太多湯，否則快速吸收的營養物質會在體內堆積，容易導致體重增加。3、湯的選擇要科學:如有壹些魚類可以搭配蔬菜或搭配壹些香菇、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等。，是很好的低脂湯。4.喝湯越慢，越不容易胖。
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