2.個性化體驗:傳統養生方式註重精神、身體、智力的協調發展。不同的人可以根據自己的需求選擇不同的手法，體驗個性化的保健效果。這種體驗方式符合年輕人崇尚個性、尋求獨特感的心理需求。
3.慢生活方式:傳統養生方式註重內在修養，崇尚慢生活方式，與現代快節奏的生活方式形成鮮明對比。通過學習傳統的養生方法，如八段錦和太極，年輕人不僅體驗到身心的平靜，還提高了他們對生活的理解。
4.引導情感交流:八段錦、太極等傳統養生方法最主要的體驗方式是團隊參與、分享生活經驗、學習互動。學習傳統養生方式，可以打破身心的隔閡，創造情感交流的空間，滿足年輕人社交和交流的需求。
5.文化認同:傳統養生方式是中國傳統文化的重要組成部分，這些文化價值被現代年輕人重新發現和追求。通過學習八段錦和太極等傳統養生方法，年輕人可以感受到文化認同感，學習和探索中國文化的精髓。