6經常說話的人如何保護自己的聲音對於經常說話的人來說，應該註意以下幾點來保護自己的聲音:
1.對於經常說話的人來說，在使用聲音的時候，壹定要註意說話的方式和時間，註意語速和語調，說話盡量平靜，不要說得太快。不要無謂地大喊大叫，以免聲音嘶啞。其次，他們需要更加註意休息，不要在壹段時間內連續使用他們的聲音。
2.經常用嗓的人，在生活中壹定要註意保護嗓子，多喝溫水，有利於防止嗓子幹癢，避免飲酒和喝咖啡，保持體內水分平衡可以充分滋潤聲帶。
3.如果妳想保護妳的喉嚨，妳需要註意妳的飲食。生活中盡量避免吃刺激性食物，少吃過熱、過冷和辛辣食物，戒煙少喝酒。
4.經常用嗓的人喜歡在說話前清嗓子，但其實清氣太多會劇烈震動聲帶，從而損傷聲帶。因此，建議最好減少清喉。