壹、艾灸
艾灸不僅不會對身體造成傷害，也不會導致女性不孕，而且還是壹種非常好的保健方法。通過艾灸做保健，可以調節陰陽平衡，還可以增強身體免疫力。而且艾灸之後，我們體內的壹些潛在疾病也會得到壹定程度的治療。
第二，時間管理
現在人們越來越註重健康，所以好用的艾灸很受歡迎。壹般來說，艾灸需要長期的作用才會有效。但也不能壹概而論，因為每個人的身體狀況都不壹樣。如果身體本身比較虛，那麽虛火會比較旺。這時候艾灸往往等於破壞健康。艾灸越多，身體越虛弱，所以艾灸或灸的持續時間要具體人具體分析，不能壹概而論。艾灸治百病。對於很多人來說，長期艾灸容易因血管擴張而引起上火或頭暈。所以艾灸的時候，首先要求中醫根據自己的體質來選擇持續時間和頻率。不要盲目去做。
三、註意事項
艾灸時不要受風，艾灸前請關好門窗，室內不通風。夏天也是。不要吹電風扇開空調。不能太飽也不能餓，心情大好也不能艾灸。妳應該保持心情平靜和舒緩。艾灸中，壹定要多喝溫開水，以利於排毒，水溫可以略高。不能喝涼開水，夏天也不行。如果艾灸時皮膚表面出現水分，則水分排出體外。艾灸後半小時內不能用冷水洗手洗臉。艾灸後全身毛孔張開，容易著涼。艾灸後不要馬上洗澡。原因同上。壹般情況下，艾灸是在洗澡後進行的。或者艾灸後，幾個小時後洗澡。