有哪些酸甜滋補的水果值得推薦？

1.雪梨富含水分和多種營養成分，具有清肺熱、滋陰潤燥、清心利尿的作用，是防治肺燥的佳品之壹。冰糖燉梨可改善肺熱、口幹、幹咳、咽痛、鼻燥等癥狀。

2.全身都是寶的葡萄，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化作用比維生素c高18倍，葡萄還含有豐富的礦物質和黃酮類物質，可以抗衰老，清除體內自由基。中老年人選葡萄也是不錯的選擇。同時，吃葡萄也要註意方法。吃之前最好徹底洗幹凈，甚至連皮帶籽壹起吃。生葡萄能滋陰除煩，用熟蜂蜜搗汁，開水煎服，最適合治煩、熱、渴。秋天我們經常吃葡萄，對神經衰弱和疲勞有好處。同時，我們把葡萄曬幹後，鐵和糖的含量相對增加，對於兒童、婦女和體弱貧血的人來說是很好的選擇，所以秋天不能錯過吃葡萄。

其他具有類似作用的蔬菜和雜糧包括:

1.山藥:營養豐富，補肺腎，健脾養胃，是潤肺養身的首選，對咳喘有很好的療效，適合咳嗽便溏者食用。

2.白蘿蔔:清熱化痰、生津止咳、益胃消食，是清肺止咳、退熱消渴化痰、止咳化痰、咽喉炎的常用食物。

3.百合:藥食兩用，是滋補上品，營養豐富。能潤肺止咳，清心安神，滋陰清熱，滋養精血，調脾健胃，改善幹咳、咽痛、肺熱等秋燥癥狀。

4.綠豆:含有澱粉、脂肪、蛋白質、多種微量元素和維生素，具有清熱解毒、利尿的作用。適合內火旺盛的人食用，也是清肺熱的佳品。

5.洋蔥:具有很強的抗菌殺菌能力，被譽為“中醫抗生素”，能改善呼吸系統和消化系統，預防扁桃體炎和支氣管炎。