肝、膽、心、小腸、脾、胃、腎、膀胱、肺、大腸怎麽保養？

這個可以根據經絡流動的時間和中醫五臟六腑來養。肝膽既表裏，晚上膽在11-1，早上肝在1-3。這時候就需要睡眠休息來滋養肝膽。不休息會傷肝膽的。同時肝膽屬木，喜酸。酸適量食用可以養肝，過量食用則會傷肝。心臟和小腸都在裏面和外面。時間分別是中午11-1和1-3。中午午睡30分鐘可以養心，心屬火，喜。吃點苦的東西可以滋養心臟和小腸。吃多了也會難過。脾胃在面，7-9點，9-11點。這時候要吃溫熱易消化的早餐，暖脾胃。脾胃屬土，味甘。甜食能補中益氣，但太甜不利於消化，傷脾胃。腎和膀胱在表面，膀胱在下午3-5點，腎在下午5-7點。這個時候要出去運動，腎屬水，喜鹽。微鹹可以補腎，過鹹會傷腎。肺和大腸相反，肺在淩晨3-5點，大腸在淩晨5-7點。3-5要深睡養肺，5-7要起床排便養大腸。肺屬金辛，適度辛能開肺氣，過食辛辣傷肺。大概就是這樣。