1.提神:立頓茶包含有咖啡因，能促進神經系統興奮，提高人的警覺性和註意力。
2.減脂減肥:立頓袋泡茶含有茶多酚，能促進人體新陳代謝，消除體內多余脂肪，從而達到減肥的效果。
3.預防心血管疾病:立頓袋泡茶中的茶多酚和維生素C可以降低血壓和血脂，預防心血管疾病。
4.抗氧化抗衰老:立頓茶包中的多酚具有很強的抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。
5.增強免疫力:立頓袋泡茶富含維生素C和氨基酸，能增強免疫力，預防感冒等疾病。
總之，適量食用立頓袋泡茶有益健康，但也要註意適量食用，不能攝入過多的咖啡因。