1三伏天中老年人應該怎麽過？穿寬松的衣服為主。
夏天很熱。建議中老年人穿寬松的衣服，衣服的質地盡量涼爽、透氣、吸汗。
2.多喝開水
白開水的作用遠大於其他飲料，清涼效果也很好。所以，夏天中老年人適合多喝白開水，不要等到渴了再喝水，因為渴的時候身體已經很缺水了，不健康。喝水的時候不要喝太多的水，不利於身體對水的吸收。
3、飲食要營養豐富，清淡
對於中老年人來說，夏季的飲食要營養豐富，清淡而不油膩。可以多吃綠豆、西紅柿、苦瓜、西瓜以及各種綠色蔬菜。這些食物可以解渴，對消暑解暑效果明顯。
4.多睡覺，少運動
夏天的天氣很熱。這個時候中老年人要盡可能多的睡眠時間，最好每天有適量的午睡時間。當氣溫達到32℃以上時，中老年人不宜做任何運動，以免消耗過多的體能。稍微運動壹下就容易全身冒汗。如果出汗過多，要及時補鹽。
5.保持冷靜
天氣炎熱，情緒容易煩躁，所以中老年人要註意盡可能保持愉快的心情，註意情緒跳躍，養成冷靜的性格習慣，避免激動煩躁，保持平靜自然的心態。在房間裏，可以用很酷的東西來裝飾，可以多聽安靜的輕音樂，多看放松的電視節目，少去人多嘈雜的地方。