橄欖蔬菜和青豆的成分
四季豆、豬肉餡、橄欖菜、鹽、蔥、姜、料酒。
橄欖蔬菜和青豆的方法
1.先將四季豆洗凈，然後瀝幹水分，切成1cm的丁備用。
2.準備好大蒜和生姜，切碎備用。
3.這時候可以把鍋加熱。將姜蒜放入鍋中炒香。然後將豬肉餡放入鍋中翻炒均勻。
4.等豬肉顏色變了，再加入四季豆和橄欖類蔬菜翻炒均勻。
5、此時可以調味，料酒、鹽、味精、糖。翻炒均勻就可以吃了。
橄欖類蔬菜和青豆的食用功效
橄欖青豆可以補血補氣，促進新陳代謝等等。橄欖類蔬菜富含銅，從而促進人體頭發、骨骼、大腦、肝臟等的健康發育。特別適合兒童。還含有豐富的鐵，具有造血、補血的作用，適合貧血的人食用。四季豆可以補充無機鹽，從而維持體內酸堿平衡，促進人體新陳代謝，增強人體免疫力。這個食譜可以促進胃的健康。
橄欖青豆是常見的食物。我們經常吃橄欖青豆，這對我們的健康有好處。吃橄欖青豆可以幫助我們保持健康，尤其是幫助我們有效地補充營養。這樣有利於補血益氣，也能很好的促進新陳代謝。所以平時為了身體健康，要多吃橄欖青豆。