獼猴桃中維生素C的含量可謂上乘。每100個椰子含維生素c 100毫克，如果每天攝入1000毫克，只需10個獼猴桃就夠了。越C越好看。多吃獼猴桃壹定會讓妳的皮膚更緊致更紅潤。而且VC還能增強抵抗力和免疫力。感冒時吃獼猴桃也能加速感冒的改善。
2、多吃可以預防血栓形成。
獼猴桃中有壹種非常重要的成分精氨酸。科學家發現，這種成分可以改善血液流動，防止動脈血液中血栓的形成。因此，在平時的食物中食用獼猴桃，對預防心腦血管疾病有積極的作用。
3.獼猴桃是壹種廣譜營養素。
其他水果大多只含有很少的幾種營養成分，而獼猴桃含有的營養成分種類最多。據現代醫學研究分析，獼猴桃含糖，蛋白質中含有豐富的氨基酸，包括12種蛋白酶、維生素B1、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等成分。很少有水果有這麽完整的營養成分。所以，獼猴桃不僅是壹種水果，還是壹種極好的滋補品。
4.葉綠素在水果中是獨壹無二的。
壹般蔬菜中都含有葉綠素。沒有壹種水果含有葉綠素。只有獼猴桃成熟後含有葉綠素。成熟後我們會發現它的果肉還是綠色的。