2.綠色蔬菜:綠色蔬菜含有豐富的葉綠素、維生素C和纖維素，能促進肝臟代謝和消化系統的健康，有助於排出體內毒素。
3.西紅柿及其制品:西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，能促進肝臟新陳代謝，有助於預防胃癌等疾病，保護胃黏膜健康。
4.葡萄和果汁:葡萄含有豐富的黃酮類化合物，可以提高肝臟的抗氧化能力，防止氧化損傷和毒素入侵。
5.堅果:堅果含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和礦物質，能幫助肝臟排毒，提高免疫力，預防多種疾病。
6.黑葡萄酒:黑葡萄酒中含有多種抗氧化劑和紅酒酸，能保護肝臟的健康，有降血壓和抗心血管疾病的作用。
7.燕麥:燕麥含有豐富的纖維素、不飽和脂肪酸和抗氧化劑，能降低膽固醇和血脂，預防脂肪肝和心血管疾病。