江蘇茶
生姜3克，紫蘇葉3克。生姜切片，紫蘇葉洗凈，用水沖泡10分鐘，用於飲茶。結果:具有祛風散寒、理氣和胃之功效，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或胃腸不適如惡、嘔吐、胃痛、腹脹等。此方以涼茶為主，清淡而精致，實用而簡潔。
清心祛火養生茶
苦丁、百合、金銀花、菊花各4克。用300毫升浸泡10分鐘。結果:清肺瀉火，化痰解毒，寧心安神。
蘿蔔茶
秋天想健康，試試蘿蔔茶吧。白蘿蔔100g，茶葉5g，鹽少許。做法:先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽調味(不加味精)，然後將茶水沖泡5分鐘，倒入蘿蔔汁中。結果:具有清熱化痰、理氣開胃的功效，適用於咳嗽痰多、食欲不振、食之不爽。白蘿蔔營養豐富，含鈣，有藥用價值，能清熱化痰。與茶同用可清肺熱，化痰祛濕，少量鹽可調味，清肺消炎。
以上介紹了秋季養生茶。可以試試，既能清熱潤肺，又能防止秋季幹燥。很多人失眠，不妨多喝這種茶，有保健的作用，還能安神，緩解疲勞失眠的癥狀。秋季養生需要大家的關註。擁有壹個健康的身體是非常重要的，所以我們必須牢記在心。