1，菊花酒
寒露臨近重陽節。這個時候，菊花盛開。為了祛除秋燥，部分地區有喝“菊花酒”的習俗。這個習俗，和登高壹起，逐漸搬到了重陽節。
2.蟹
寒露的壹大習俗就是吃螃蟹。古詩日:“九月球臍十月尖，持爪飲菊日。”民間也有“九女十男”的諺語。蟹肉鮮嫩可口，是壹種精細珍貴的水產品。
3.芝麻
寒露到來，天氣由涼轉冷。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生理論。這個時候人要養陰防燥，潤肺益胃。於是，人們就有了“寒露吃芝麻”的習俗。
4.鮮花蛋糕
1999年爬山，還是要吃花糕。因為“高”和“餅”諧音，所以要把餅叫做“重陽花餅”，意思是“步步為營”。？
5.柿子
民間有“立秋核桃有白露梨，寒露柿子有紅皮”的說法。軟軟糯糯的柿子要到秋天才會成熟，果實甘澀，性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。它所含的維生素和糖分是普通水果的壹到兩倍。能潤肺護胃，清燥火，常吃能補虛止咳，利腸清熱。？