如何喝水最健康；
1，每天清水攝入量2000ml~2500ml。
2.用溫水或溫水沖泡的蜂蜜更適合早上起床後飲用。
3、飯前半小時補水最養胃
4.綠茶讓妳保持健康
5.區分純凈水，礦泉水，礦泉水。
純凈水:經過多重過濾，去除各種微生物、雜質和有益礦物質，突出飲用的安全性。這是壹種軟水。很多人認為不夠營養，長期飲用不健康，但這種觀點並未得到證實。
礦泉水:是壹種自然資源，從地層深處開采，富含稀有礦物質，略帶堿性，應該更有利於健康，但不排除有機汙染的可能。
礦泉水:在純凈水中按人體濃度比例添加礦物質濃縮液制成的人造礦泉水，標誌著飲用水技術的新高度。
6.運動後補水，不是在口渴的時候，而是在運動前、運動中、運動後。
希望這有所幫助