春季保健最重要的是飲食保健。我們應該多吃什麽食物？春天生機勃勃，是壹個非常適合養生的季節。按照時令飲食養生是最好的辦法，對身體極好。壹年之計在於春。春天身體好了，壹年四季都不用擔心。今天，我想向妳介紹健康食品。春天，不妨多吃點。春筍脆嫩可口，嚼起來又香又甜。它們被譽為“第壹素食”。竹筍的制作方法有幾種，比如臘肉燉竹筍，腐乳烤竹筍，竹筍蒸臘肉。豆芽很好吃，是滋補潤燥、清熱解毒的好選擇。春天吃豆芽，可以幫助五脹由藏轉春，有利於疏肝理氣，健脾開胃。豆芽的做法有:臘肉炒豆芽、醋拌綠豆芽、豆芽炒牛肉、韭菜豆芽粉絲。芹菜在春天絕對是壹道好菜，因為它清涼爽口，可以降血壓、降血脂、清火。芹菜的做法有；炒芹菜幹、炒芹菜肉、炒芹菜粉、炒芹菜牛柳等。除了這些菜，還有香椿、雞毛、蘿蔔、芥菜，都是適合春天吃的健康食品。
那麽春季養生吃什麽食物最好呢？比如枸杞核桃燉羊肉，這道菜最棒的地方在於，第壹，可以暖胃養陰，滋補肝腎，驅寒，增強禦寒能力。還有壹些食物如烏雞/生姜/雞蛋/牛奶/山藥/蜂蜜/人參/洋蔥/百合/蓮藕等。這些食物特別適合春天，可以搭配著吃。另外，春天也有壹些禁忌，因為春天的感冒還是比較重的，容易出現腸胃問題。所以最好少吃油膩/油炸/甜食。另外，要註意少吃生冷的食物，才能更好的保養腸胃，促進身體健康。春天，清理完身體內部，變得輕盈之後，就可以開始真正的飲食養生了。
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