內容如下:
升高
左舍勢、右劃勢、左擠勢和雙壓勢
右挖掘潛力、左彎曲潛力、左肘潛力和右傾潛力。
右傾勢、左擊勢、右擠壓勢、雙壓勢
左挖掘潛力、右彎曲潛力、右肘潛力和左傾潛力。
前進左右舍勢，後退左右劃勢。
左移步，左擠壓勢和左移步，雙擠壓勢
向右移動，向右擠壓，然後雙擊向右。
向後左右挖掘潛力，左右進步。
向右移動到肘部，再向右移動到肘部。
用左肘勢向左移動，用左勢向左移動。
中度左右獨立電位
十字陰影線
擴展內容:
太極拳，壹種高級人體文化，以太極和中國傳統儒道思想中的陰陽辯證思想為核心思想，集養性、強身、搏擊、搏擊等多種功能於壹體。作為壹種充滿東方氣度的運動形式，它對促進人類個體的身心健康和人類群體的和諧有著極其重要的作用。
太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之壹。太極拳以太極的陰陽觀念為基礎，以思想引導全身，通過靜下心來放松、以心導氣、以氣促形的反復習練習，進入巧手太極的境界，太極運至無，從而達到修身養性、陶冶情操、強身健體、延年益壽的目的。