血壓低的人，每天久坐會腿腫。這是因為長期不動導致下肢血壓不好。最好做這個姿勢。通過倒腿，促進體液循環，減輕水腫等壹切不適。
2、倒立靠墻可以滋養五臟六腑，健腦明目。
做這個姿勢的時候，血液會充分的留在內臟裏，這是此時對內臟最好的清潔和滋養。同理，這種姿勢可以促進大腦和眼睛的血液供應，滋養大腦神經和腦組織，眼球組織，有助於提高記憶力，改善視力。
3.靠墻倒立可以舒緩神經系統。
把腿靠在墻上，讓身體深度放松。再加上緩慢而規律的呼吸，可以刺激放松和消化的神經。在這種狀態下，身體的消化效率更高，疲勞也能很快恢復。堅持練習壹段時間，妳的整個健康狀況會有明顯的改善，妳會發現很容易保持冷靜。