第壹，刮手腳可以起到行氣通絡的作用。女性經常會出現手腳冰涼的癥狀。中醫認為，人體刮痧可以起到升陽的作用，對氣血不足或穴位停滯有壹定的調理作用，所以刮手足可以起到疏通經絡的作用。可以先用刮痧板表面刮手掌，待手掌發熱後再用刮痧板上的凹槽刮手指四周，從根部到指尖每個方向刮5~10次，能有效行氣通絡。
第二，刮腹可以通便。如果經常便秘，會導致消化不良，還會誘發毒素的堆積，所以可以選擇用刮痧的方法來預防便秘，有通便的作用。患者可以在腹部從上至下、從左至右依次刮擦刮板表面。需要註意的是，如果內臟下垂，要從下往上刮。
第三，刮眼睛可以提高視力。很多人做眼保健操，對幾個穴位非常熟悉。刮痧代替手指按摩可以更好的刺激穴位。妳要先用刮痧梳按壓景明穴(在鼻梁兩側，距離內眼角半分鐘左右)，然後以景明穴為起點，外眼角為終點，從上下眼眶開始刮。這種方法可以有效改善眼周血液，對促進血液循環有好處，還具有舒經活血的功效，還可以有效緩解眼睛疲勞。
上面介紹了刮痧的壹些好處。其實刮痧對不同的人，不同的部位會有不同的效果。以上關於刮痧的不同部分，大家都可以用，對保護眼睛、預防便秘有壹定的好處，還可以起到放松肌肉、促進血液循環的作用。養生不妨選擇刮痧。