？首先，為了健康。剛開始覺得上廁所尿裏泡沫比較多，就想通過跑步來改善。剛剛在網上看到跑步可以改善鼻炎的狀況，而我當時也被季節性鼻炎所困擾，於是為了健康開始跑步。
其次，真的很難堅持。雖然目標是為了健康，但如何堅持也是個問題。第壹次跑的時候我就告訴自己壹定要補上5公裏，不然很難堅持，因為我之前也跑過，後來跑了幾次就懈怠了，後來就停了。而這壹次，我希望能跑很久。所以第壹次跑走了足夠的5公裏。
？然後在工作中找個夥伴壹起跑步，我督促自己，兩個人可以互相交流。記得第壹次完全跑完5公裏，第二天很開心的分享給同事。這也堅定了我跑步的決心。雖然他現在不跑了，但我想，如果沒有他，那時候的我可能更難堅持。
還有和輪班制的關系，就是值班休息，所以跑步就是休息，第二天下班不用上班，晚上可以有時間慢慢跑。2個月跑5公裏，然後第壹次跑10公裏，之後經常跑8公裏左右。
？還有就是找壹個好的錄音軟件。我是壹個數據控，看到跑步裏程的增加會莫名的開心。
終於接觸到了馬拉松。起初，我對馬拉松知之甚少，但後來，我通過跑馬拉松結交了許多朋友。為了提高我的馬拉松成績，我必須每天跑步。
現在身體很好，鼻炎也得到了很大的改善。
？所以快跑。