材料:
材料:薏米50g，紅豆30g，蓮子10g，芡實10g，桂圓8個。
成分:冰糖10g
練習:
1.將薏米、紅豆、蓮子、芡實提前浸泡3小時以上；
2.將浸泡過的薏苡仁、紅豆、蓮子、芡實放入電飯鍋，水不到3厘米；
3.蓋上電飯煲，選擇煮粥功能，開機；
4.煮半小時左右，加入去皮桂圓和冰糖，繼續煮10分鐘。
經驗分享:
1.薏米、紅豆、蓮子、芡實不容易熟，需要提前泡發；
2.如果忘記提前泡飯，可以用高壓鍋或者延長煮粥的時間；
3.桂圓好煮，最後10分鐘就可以放進去；
糖的用量根據個人口味調整。