使用者的身體有三個主要成分，壹個是蛋白質，壹個是糖，壹個是脂肪。這三個成分* * *壹起構成了這個生命體，可以說缺了任何壹個都不可能。但是長時間用水做飯會導致體內脂肪攝入不足，導致人的身體衰竭。
最明顯的就是肌肉的流逝和大腦的衰老，因為大腦的主要物質是由膽固醇組成的，而長期脂肪攝入不足也會降低大腦中的膽固醇，自然會導致身體出現問題。
用水做飯的好處。
水煮蔬菜富含膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動，還能從腸道帶走多余、過多的營養物質，對腰腹贅肉非常有效。
水煮蔬菜熱量低，對保持優美的曲線和體型也有很大的作用。
水煮蔬菜沒有調料和油，吃了會越來越健康，不會給人體增加任何負擔。所以，如果平時的三高人群或者離三高人群不遠的人，那麽可以吃壹些水煮蔬菜來調理身體。
參考以上內容？百度百科-水煮蔬菜，人民網-水煮蔬菜更健康？五個錯誤的營養概念