我們平時嫌棄的橘核、橘絡，恰恰是女性乳房保健的良藥。專家指出，每天將15克橘核和1~3克橘絡(約十幾個橘核和兩三個橘子的橘絡)用開水沖服，使橘核和橘絡中的有效成分慢慢揮發，喝7天為壹個療程，可大大緩解甚至消除乳腺增生。
中醫認為乳腺增生的病因是“氣滯血瘀”，導致“痰阻乳絡”。這裏的“痰”不是我們通常理解的痰，而是津液停滯。而橘核、橘絡、橘葉都有散結通絡的作用，所以能有效緩解乳腺增生，其中橘葉是很多治療乳腺增生中成藥的主要成分之壹。
有乳腺增生的上班族，如果因為工作忙不方便喝橘子籽和橘子水，也可以在中藥店買橘子葉，壹次喝6克茶，壹天喝幾天，也能緩解癥狀。為了加強效果，也可以將橘核碾碎，然後浸泡在水中。
此外，如果患有乳腺增生的女性在經前期伴有乳房脹痛或良性乳房腫塊，只要在水中加入3克郁金(壹般在中藥店有售)，連續飲用壹周，疼痛就會減輕甚至消失。喝了幾個星期，不僅增生和疼痛會消失，腫塊也會變小。
無論是治療還是保健，對於乳腺增生的女性來說，首先就是要調整好自己的情緒，否則，再好的醫生，再好的藥物都是不起作用的。