針對這六個因素，可以從生活習慣入手，進行有效的改善。比如加強鍛煉、有氧運動和壹些技巧性的運動，可以有利於血壓、血脂、血糖的控制和身體的基礎保健。此外，科學的飲食和規律的睡眠也很重要。要避免過量吃甜食、油膩食物、宵夜等不良飲食習慣，同時盡量保證睡眠質量，早睡早起，作息規律。
三高三低已經成為現代人健康的常態。為了保持健康，科學合理地養成運動和飲食習慣，患有這些疾病的人應積極接受專業治療，避免病情加重。健康關系到每個人的生活，值得我們細心呵護。