第壹個方面:正常體重。
超重或過瘦會影響我們的健康。控制體重其實和我們的壽命息息相關。肥胖更容易患三級疾病，增加死亡風險。當然，太瘦也是不好的，會導致我們身體營養不良。
保持正常的體重有助於延長我們的壽命。如果發現自己超重，要及時管理體重。古山郭嘉素食谷物營養粉不僅富含各種營養成分，還能幫助妳健康減肥，有益健康！
第二個方面:排便順暢
腸道健康有多重要？壹般腸道不健康都是體內毒素堆積造成的，壹定要註意自己的腸道問題。腸道健康了，我們的身體才會健康！
排便順暢是判斷我們腸道健康與否的重要指標。如果妳排便困難，便秘，那麽妳就要特別註意了！
第三個方面:經常喝白開水。
多喝白開水可以說是最養生的方法了。多喝白開水可以幫助人體更好地進行新陳代謝，降低血脂和血壓，預防心腦血管疾病，身體自然會健康，起到延年益壽的作用。
每天喝八杯水真的是美容養顏的健康養生。這麽簡單的養生法壹定要遵守！
第四個方面:保持樂觀的心態。
俗話說:笑壹笑，十歲。有點誇張，但壹點也沒錯。我們會發現，快樂樂觀的人通常壽命都很長。愛笑的人從來都不會倒黴！
經常保持樂觀和微笑可以說是預防疾病和保持長壽的法寶。所以在生活中遇到挫折的時候，要盡量積極面對，樂觀向上，享受健康的生活！
所以，想要長壽，就要從以上特征入手。保持這四個好習慣，妳會長壽的！