食療:健康飲食，如少鹽少油，多菜少脂，適量蛋、肉、奶，易消化的紅薯粥、南瓜粥等。
用藥:找中醫，根據自己的體質，可以開壹些中藥來煲湯或者代茶，以此來糾正體內的陰陽失衡，使身體保持陰陽平衡的狀態。
運動:適量運動生陽，老年人可選擇適合自己的體育活動，如太極拳、散步、跳舞等。
老人年紀大了，有心臟病。秋冬季節心臟病發病率比夏季高50%，要警惕。冬季心臟病發作概率增加的原因有很多，包括冬季人體生理的變化、情緒的季節性波動以及壹些不良習慣。多吃素食、低鹽、低脂、優質蛋白質飲食，不要暴飲暴食，否則心臟和大腦的供血量減少，加重心臟負擔。冬季節日多，要避免情緒波動過大，不喜不悲，容易導致心律失常、心絞痛或心肌梗塞。定期做各種檢查，查血壓，藥不能停。
保持樂觀的心態和情緒穩定是非常重要的。
要保證充足的睡眠，老年人日常生活要有規律，按時起床，按時睡覺，這對身體非常有利，可以減少疾病的發生。
積極參加社交活動，比如廣場舞，不僅可以交朋友，還可以鍛煉身體，讓自己心情愉悅，避免孤獨。
要多學習，堅持看書，看報，畫畫，下棋等。，保持大腦活躍，培養多種興趣愛好，在學習中充實自己。