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壹旦這樣吃,枸杞的補腎效果比淫羊藿好。吃了7天,50歲的男人壯如牛。

原標題:枸杞壹旦這樣吃,補腎效果比淫羊藿好。吃了7天,50歲的男人壯如牛。

枸杞補腎的作用其實很強,但是很多男性不知道怎麽吃枸杞補腎。接下來我們就用51健康網來看看吧。

想要充分發揮枸杞的補腎功效,壹定要正確食用!吃的方向不對,或者搭配不科學,往往不僅起不到補腎的作用,還可能導致上火等副作用。生活中,男性朋友都希望有壹個強壯的身體,很多男性都需要補腎。但相對於副作用過大的西藥,天然滋補食品的副作用和效果更容易被男性朋友接受,枸杞就是其中最常見的壹種。那麽怎麽吃最補腎呢?

1,幹嚼

直接嚼枸杞是最簡單有效的方法。枸杞多糖是壹種蛋白多糖。如果用開水加熱提取,會變性,導致藥效下降。所以,在食用方法上,直接咀嚼枸杞會更充分地吸收營養,更有利於發揮其保健作用。

2、枸杞補腎茶

材料:靈芝5克,枸杞8-10粒,紅茶2克。

練習:

這三種材料用開水浸泡2-5分鐘左右,即可食用。每天只放壹次原料,反復沖泡,直到水無色無味。

3、枸杞花生粥

材料:糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,紅棗50克,菊花6-8朵。

練習:

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