不註意怎麽看懂健身氣功的八段錦？

很多時候看電視講八段錦的鍛煉方法和作用感覺不錯，但是很難做好。在我看來，這需要時間，多練習會更好。至於不規律的動作，應該不會對身體造成傷害，但未必能起到相應的養生作用。但是，只要妳認真，努力做到動作到位，動作就會慢慢規範，就會有效果。就像練太極拳，不是壹開始就能做好的，心急吃不了熱豆腐。