只能喝礦泉水，多喝水幫助排毒。
在排毒的過程中，純天然營養水果餐的攝入，使人體自動調和，恢復自然排毒能力。
山谷的類型:
傳統的破谷方式主要分為吃藥和吃藥兩種。
1，服氣避谷
主要通過絕食、調息等方式進行，目前其有效性缺乏科學依據。
2、吃藥避谷
不吃五谷雜糧的時候，可以通過攝入堅果和中草藥來調節身體機能。
擴展數據:
“辟谷”源於道家養生中的“不食五谷”，是古代常見的養生方式。
辟谷最早的記載源於《莊子·逍遙遊》:“古人所射之山，有神仙居住。肌膚若冰雪，猶如處子，不食五谷，吸風飲露，乘雲飛龍，遊四海之外……”作為延年益壽的養生之道，在很多古籍典籍中也有記載。
破谷的好處:
辟谷能清腸，消除排便，有排毒的作用。
凈化血液、清腸排毒、修復調理、滋補保健、益智健身的多重功效。
吃進去的肉不容易消化，毒素在體內堆積，妳可以通過大便和尿液把這些毒素排出體外。
參考資料:
Bigu _百度百科