第二，要適當運動。現在上班的人大多在辦公室坐很久，沒有時間運動。不如換壹種出行方式，比如下班後散散步，坐公交或者坐地鐵回家，多看看城市風光，也可以幫助我們放松心情，緩解壹天的工作壓力。同時，傍晚散步最有利於我們的健康。下班後散步還可以防止小肚腩、大屁股、大粗腿因為長時間坐辦公室而長大。久而久之，也能讓妳身材苗條。為什麽不呢？
第三，多喝水。水是生命之源，水占人體的70%，足以看出水對我們的身體有多重要。醫生建議妳每天可以喝八杯水。多喝水可以促進人體循環，加速排毒。體內的毒素能排出幹凈，人自然就健康了。
第四，可以堅持做艾灸。艾灸可以達到治病、防病保健、養生美容的效果。而且可以活血化瘀，排出體內毒素。如果能長期堅持艾灸，那就更好了。可以平衡體內陰陽，調節氣息，甚至達到氣血充足，讓妳看起來更年輕的效果。而且艾灸是老祖宗傳下來的方法，不會錯的。