1、汗蒸是在專門的汗蒸房裏，通過高於人體正常溫度的恒溫(38-42℃)，使皮膚無數毛孔擴張，同時出汗。在這個過程中，排出體內的代謝廢物，同時補充氧氣和人體所需的各種微量元素。因此，蒸完之後，不僅會感到神清氣爽，精神放松，而且經常蒸還可以達到保健、美容、塑身的效果。
2、人通過出汗排出體內的垃圾和毒素，同時吸收空氣中的氧氣和其他營養物質。蒸房裏的安然納米空調被、玉石，含有人體所需的各種微量元素，通過加熱可以散發出來，被人體吸收。此外，納米空調被和玉石還能在加熱過程中釋放負離子(空氣中的維生素)和遠紅外線，與人體細胞壹起振動，加速和增加人體對各種營養物質的吸收。
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