材料:紅棗50克，帶蛹蠶繭20個，糖適量。
練習:
首先將洗凈的紅棗和蠶繭壹起放入鍋中，加入800g水。
二、燒開後用小火慢煎15分鐘。
第三，將果汁過濾到壹個大碗中，加入糖調味。
功效:養胃健脾，湯汁甘甜可口，潤肺生津。
2早萬陽周衛
材料:粳米50克，大棗10，蓮子20克。
練習:
先將蓮子用溫水浸泡，去核，糯米洗凈，大棗洗凈。
二、三壹起入鍋，加適量清水，大火燒開，文火熬成粥。
第三，根據個人口味調味後早晚食用。
3個桑葚三明治
原料:切片面包(無味或鹹)，桑葚罐頭1瓶。
練習:
首先打開桑葚罐頭，舀出3-4粒桑葚放在面包上。
第二，再舀幾勺桑葚汁，均勻地倒在面包片上，將面包片對折。