鄭多燕的瘦腿運動有用嗎？
堅持做瘦腿運動對大象腿有很大的幫助，而且大腿肌肉很多，所以壹定要有針對性，瘦腿運動才是殺手鐧。建議壹周三次。雖然量有點大，但是大腿脂肪很難減掉，所以要加大量。
鄭多燕瘦腿運動的秘密
細大腿內部尺寸:
1.雙腿打開，背部挺直，身體向右側彎曲。
2.左手向上，右手向前伸，身體向右側彎曲。
3.擡起妳的左手，向前伸出妳的右手。
4.雙手向側面伸展，身體向側面彎曲，保持不動。
細大腿:
1，右膝直立，腳跟緊貼身體。
2.保持左腳不動，右膝平放在外側。
3.左腳伸直至腳尖，右膝向地面彎曲，右手向前左手向後伸展，身體向前彎曲。
4.擡起左手，腰部向右急轉。
5.用右膝和右手支撐身體，擡起骨盆，恢復姿勢。
鄭多燕的瘦腿瘦身很有效果，很多朋友都堅持下來了，成為了很好的榜樣。鄭多燕的減肥運動是壹個非常勵誌的故事，它表明，如果人們對自己的現狀不滿意，他們應該努力改變，滿足自己的要求。看看鄭多燕五十多歲的皮膚，妳就知道這種減肥運動不僅能減肥，還能保持健康和美麗。