但需要註意的是，太涼的水果不宜剛生完孩子就吃，可加熱後再吃；不宜吃太多，以免給胃腸道帶來壹定負擔，嚴重的可能導致腹痛、腹瀉。
建議在兩餐之間吃水果，以免影響正常進食；不建議吃熱的水果，如桂圓、荔枝等，容易上火。
材料:嫩筍、瓜400克，姜、蒜片、蔥、辣椒油10克，糖30克，醋40克，精鹽5克，味精1克，香油25克，醬油20克，湯1000毫升。
做法:將竹筍洗凈去皮，切好後挖出果肉，然後切成4塊，切成2 mm厚的片，撒上少許鹽，腌制5分鐘，擠出水分，放入湯盆中備用。
將鍋加熱，將湯煮沸，加入姜和蒜切片，加入醬油，糖，醋，香油，鹽和辣椒油，煮沸。
撈出浮漂，