壹；妳以為次數越多，全腦神經的智力發育越好。
因為我們在吃東西的時候，嘴裏不斷的咀嚼。會激活壹個全腦神經細胞之類的，對於壹些普通的工作其實太累了。這樣不僅可以緩解壓力，更重要的是實際上可以改善壹些腦力工作的運作模式和工作效率。
因為在食物刺激的作用下，我們大腦中的壹種激素會增加，這種激素實際上可以在工作的過程中保持較高的清晰度。
第二；細嚼慢咽可以減輕胃的負擔。
他可能在吃的過程中有壹些。因為長時間不吃東西會餓，所以看到東西就會狼吞虎咽。如果沒有嚼好就咽下去了，這個時候對胃是非常不好的。
因為有些東西，像壹些硬硬的東西，壹下子吞下去可能會卡在喉嚨裏。還有就是在消化的過程中，因為我壹直沒能得到壹個小寶，會讓我的胃脹氣。還有壹些腸絞痛伴胃痛腸痛的情況，網上有些睡眠其實是不好的。
第三；良好的飲食習慣是健康的保障。
在我們的生活中，無論是吃小食物還是吃硬果之類的大東西，我們都壹直在倡導要細嚼慢咽，因為細嚼慢咽不僅會讓整個東西消化的更好，還會養成壹個非常好的行為習慣。那麽這其實對妳自己的壹些身體健康是有好處的。