1，南瓜子預防前列腺癌。南瓜子和前列腺南瓜子中的活性成分可以消除前列腺炎早期的腫脹，還可以預防前列腺癌。
2、蜂王漿緩解關節炎疼痛。英國科學家在研究了200名關節炎患者後得出結論，每天服用壹次蜂王漿的關節炎患者中，有壹半緩解了疼痛，17%提高了關節靈活性。這可能與蜂王漿中含有壹種類似溶菌酶的成分，能殺滅和抑制多種細菌有關。
3.大蒜防止發胖。大蒜含有壹種物質，可以快速趕走附著在動脈上的脂肪。每天吃壹瓣大蒜會降低血脂，包括膽固醇。
4、生姜抗衰老。生姜含有多種活性成分，其中姜酚具有很強的清除體內自由基的作用，比眾所周知的維生素e的抗衰老能力強得多。
5、獼猴桃預防便秘。腸道疾病被視為健康的最大威脅之壹，長期便秘預示著潛在的患者。不良後果之壹就是免疫力下降。解決便秘的方法有很多，比如推薦“獼猴桃療法”——壹天兩個獼猴桃。
擴展數據:
男性秋季飲食禁忌:
1、忌辛辣:大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣食物和香料，多吃有助於燥邪傷陰，可加重上火，使燥邪侵入人體。
2、忌油膩:秋季食用後，難以消化，容易堆積在胃裏。此外，脾胃功能較弱，吃油膩油炸食品會加重體內積熱，不利於人體適應秋季幹燥的特點。
3、忌生吃:秋季是大部分水生植物的收獲季節，如荸薺、菱角、茭白等。，多為白色，鮮脆，清涼爽口，食用美味，具有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫療功效。
人民網-男性秋季應避免食用生食，食用5種以上。