少林佛法的易筋經是少林僧人最早的功法之壹。經過幾千年的實踐證明，它確實有養生的好處。相傳易筋經是少林寺大乘禪創始人達摩根據各路僧人鍛煉的經驗綜合而成。宋代翻譯成達摩，公開出版，流傳於世。《易筋經》內用運氣、用勁，外練四肢，所以說:“修行者內外兼修，可得皮肉骨髓。”歷代學者認為，練習此功可使人體的神、體、氣緊密結合，通過循序漸進、持之以恒的鍛煉，使五臟、十二經脈、全身得到充分調理，平衡陰陽楊燦，舒筋活絡，調節人體新陳代謝，增強各部生理機能，從而達到強身健體、抗擊疫病、抗早衰、延年益壽的目的。
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