生孩子對女性的直接危害就是血虛腎虛。“壹個孩子有三桶血”，孩子完全靠母親的血來滋養。生孩子的過程需要出血，孩子出生後的母乳餵養也很耗血。而且很多女性生完孩子後會腰痛，腰酸背痛，都是腎虛腎虛引起的。另外，媽媽生完孩子後為了給孩子餵奶，每天都要喝很多湯，這也是發胖的壹個原因。
孩子斷奶後還沒有及時恢復體型的媽媽們，要註意吃補血補腎的食物，盡量少吃或不吃水果，保持體內熱量充足，可以暖腎，有助於燃燒脂肪。經過幾個月的調理，體重會逐漸下降。相應的食療方法是經常吃蝦、鱔魚，吃固元膏、黑米膏、當歸粉，能及時補氣血。
上一篇:八段錦、太極等傳統養生方法為什麽受歡迎？下一篇:農夫山泉是國有品牌嗎？