妳好，龜苓膏滋陰很有效。如果陰虛腎陰虛的人用，效果很好。然而，龜苓膏本身是壹種粘性產品。燉雞無非是個錯誤，就像我們的補血良藥，阿膠，化開服用，煎服無效。龜苓膏雖然有補血止血的作用，但是燉雞是不可取的。要補氣血，中醫裏應該聽過壹句話。因為血壹時半會兒生不出來，然後氣很快就能生出來，但是氣能生血，所以燉雞的時候可以加補氣藥和少量補血的藥材。如果妳補氣血，我就告訴幾個藥材，妳們燉雞的效果很好，不會上火。黨參6克(健脾益肺，補血生津，10克才7毛錢)，黃芪9克(補氣固表)，當歸6克(補血生血聖藥)，大棗3枚(振奮脾氣)都可以。黃芪+當歸是中醫的湯。可以這個方子以養血著稱，但是黃芪可以活血，會讓補品不黏膩。但是不要經常這樣吃。吃太多滋補的東西容易產生濕邪，會導致痰多、乏力、失眠等不良癥狀。壹個月三次差不多就夠了。。希望妳健康
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