壹種適合雨水和節氣的養生粥
1，潤燥:胡蘿蔔南瓜粥
功效:胡蘿蔔可以保肝利膽。吃這種粥可以滋潤皮膚，使皮膚更加柔軟有彈性。
做法:大米300克、糯米300克洗凈，浸泡2小時；鍋中燒開熱水，倒入大米，熬粥40分鐘；加入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔，煮30分鐘至軟爛。
2、補血:薏苡仁黨參粥
功效:我們每天早上吃壹些薏米黨參粥，可以補氣養血，還有很好的祛濕健脾的作用，讓我們的身體更加強壯。
做法:薏苡仁30克洗凈，冷水浸泡2小時；黨參15g切片，粳米200g淘洗幹凈。將三種配料放入鍋中，加水，用大火煮沸。鍋燒開後撇去浮沫，然後小火燉30-40分鐘，冰糖調味。
3、解決方法:山藥大棗粥
功效:山藥有很好的滋陰潤燥的功效。紅棗可以很好的補氣血。再加上粥，可以健脾和胃，安神，祛濕解困。
做法:紅棗25克用溫水浸泡，粳米100克洗凈，山藥25克去皮洗凈，切成小塊；大棗、粳米、山藥壹起煮成粥，食用時加適量糖。
陰雨節氣，天氣逐漸轉暖，北方也開始停止下雪，開始下雨。降水量的增加也會使空氣變得潮濕。但此時早晚溫差大，冷空氣經常來襲，壹定要做好保暖工作，及時添加衣物。